Yaz aylarında her fırsatını bulduğumuzda duş alıyoruz. Eğer
biraz sıcak suda yıkanmayı sevenlerdenseniz dikkat! Hem sıcağın etkisi hem de banyonun buharı ile vücudumuzda
sıvı ve mineral kayıpları oluşuyor. Eğer duş sonrası bu sıvıyı idame etmez isek
baş ağrısı, yorgunluk, uyku hali gibi olumsuz belirtiler görülebiliyor.
Özellikle ramazanda gün içinde sıcak su ile duş almak
vücudumuzda ciddi sıvı kaybı yaratabilir. Dolayısı ile ramazan ayında sahurdan
önce veya iftardan sonra duşa girmek daha sağlıklı olacaktır.
Her duş sonrası 1 büyük bardak su ile beraber 1 adet meyve
yiyebileceğimiz gibi, 1 adet sade maden suyu içmek de hem mineral hem de sıvı
dengemizi koruyacaktır.
1 yorum:
Duştan sonra su içmenin organları yaşlandıracağı söyleniyor.
Yorum Gönder