Son yıllarda görülme oranı hızla artan bir diğer sağlık
problemi de insülin direnci. Eğer direnciniz varsa vücudunuz size hızla kocaman
bir göbek inşaa etmeye çalışır. Çünkü yedikleriniz yağ veya karbonhidrat hiç
fark etmez, direkt olarak karın bölgenize bir güzel yapışır. Dolayısı ile
aslında ben düzenli besleniyorum ama göbeğim sürekli büyüyor cümlesini sıklıkla
duyarız.
Ailenizde şeker hastalığı öyküsü varsa, stresli bir
hayatınız, uzun süre kendinizi aç bırakmalarınız, pek düzenli olmayan bir
beslenme düzeniniz varsa ve bütün bunların yanında kontrolsüzce büyüyen bir
göbeğiniz de mevcutsa potansiyel bir insülin direnci riskiniz var demektir.
Yapmanız gereken şey
ise yine 5 dakikanızı ayırarak kan tahlili yaptırmaktır. Tahlil sonuçları her
şeyi gösterecektir. Eğer insülin direnciniz varsa ilaç tedavisinin yanı sıra
bir diyetisyenden destek almak, hem fazlalıklarınızdan kurtulmanıza hem de
direncinizin kırılmasına büyük destek sağlayacaktır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder