Kıpkırmızı, tane tane narların vücudunuzda ne işe yaradığını
biliyor musunuz? Tam nar mevsimindeyiz, çarşı pazar nar dolu. Bu aralar
diyetlerim de nar doldu. Bu kadar narı sevip de faydalarını anlatmamak olmaz. İşte
narın faydaları;
·
Narın en büyük faydası damarlarımıza oluyor. Damarlarımızın
içini saran endotel zarının görevini daha iyi yapmasını sağlıyor.
·
Kan basıncımızı düşürüyor.
·
Damar sertliğini azaltmaya yardımcı oluyor.
·
Prostat sağlığı için nar çok önemli. Özellikle prostat
kanserine karşı koruyuculuk sağlıyor.
·
Meme, bağırsak ve akciğer kanserlerinde kanser
hücrelerinin büyümesine engel olduğu biliniyor.
·
Çok kuvvetli antioksidan maddeler içeriyor. Bu sayesinde
hem organlarımızı hem de cildimizi koruyor.
·
Yaralarımızın çabuk iyileşmesine yardımcı
oluyor.
Diyetlerimde narın tanelerini yemenizi öneriyorum. 1 Porsiyona iri bir narın yarısı giriyor. Ancak
kilo sorununuz yoksa nar suyunu da çok rahatlıkla içebilirsiniz. Nar suyunun
antioksidan özelliğinin yeşil çaydan 3 kat fazla olduğu biliniyor.
Kışınız narsız geçmesin
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder