Birçok kişiden aynı yakınmaları duymuşsunuzdur;
kilo verdim ama
yüzüm zayıfladı”
“kilo verdim ama sarkmalarım oldu”
“ 5 kg verdim ama bedenim daralmadı”
“zayıfladım ama hala göbeğim var”
|
İşte bu tür yakınmalar hatalı diyet listeleri uygulayan
kişilerde sıkça karşımıza çıkıyor. Yanlış kilo kayıpları, kısıtlı ve tek düze
listeler vücudumuzda yağ kaybı yapamıyor. Genelde içilen çaylar ve bitki
karışımları ise önemli derece su kayıpları yapıyor. Karbonhidrat ve protein dengesizliği de maalesef
kas kayıpları yapıyor.
YAĞ KÜTLESİ PAMUK GİBİDİR. HACMEN KAS
KÜTLESİNDE FAZLA ANCAK AĞIRLIK OLARAK HAFİFTİR. DOLAYISI İLE 1 KG YAĞ BİLE
KAYBEDİLSE CİDDİ BİR DARALMAYI HİSSEDERSİNİZ.
Zayıflama sürecinde
vücuttaki yağ, kas, su dengesini ölçen vücut analiz cihazlarından
faydalanmak ise doğru yolda ilerlemenize yardımcı olacak. Diyetisyen eşliğinde
yapılan zayıflama diyetlerinde hem verdiğiniz kilonun yağ mı kas mı yoksa su
kaybı mı olduğunu görürsünüz hem de
hatalı diyetlerin kaçınılmaz sonuçlarını yaşamamış olursunuz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder