14 Nisan 2014 Pazartesi

PEDOMETRELER BELE!

Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat programı kapsamında aile sağlığı merkezleri pedometre yani adım ölçer dağıtıyor.  Müthiş bir uygulama. Kilo sorunu yaşayan herkes kayıtlı olduğu aile sağlığı merkezine gidip ücretsiz olarak pedometresini alabilir. Duymayan, bilmeyen varsa duyuralım.

Beden kitle indeksi 25 ve üzeri olan herkese pedometre yani adımölçer dağıtılıyor. Dünya sağlık örgütünün önerisi  günde 10.000 adım atmak. Bu rakam bazı günler mümkün olmasa da hareketli birisiyim diyebilmeniz için günde en az 5.000 adımı tamamlamanız gerekiyor.

Bu güzel bahar ayında pedometreler bele takılsın, herkes dışarı çıksın!

2 yorum:

hayata dair dedi ki...

Ben 2 senedir bununla yasiyorum, eger yuruyus yapmazsa insan evin icinde zorlasan kendini 2 bilemedin 3 bin adim atiyorsun. Kesinlikle cok hareket az yemek bu isin formulu. Almanya'dasin degilmi? Sevgilerimle.

BAŞAK KEFELİ dedi ki...

hayata dair merhaba, Almanya'da değilim. Türkiye'de Bursa'da yaşıyorum. Yorum için teşekkürler...Pedometre diyetisyen olarak benim vazgeçilmezim. Düzenli olarak kullanmanız da çok hoş. lütfen devam edin...