8 Mayıs 2014 Perşembe

3 ÖĞÜNÜN PORSİYON MİKTARLARI NE OLMALI?

Bulduğum bir resmi paylaşmak istedim. Sağlıklı bir vücut için öğün porsiyonlarını gayet açık ve net olarak anlatıyor. 

Güne krallar gibi bir kahvaltı ile başlayıp, mütevazi bir akşam yemeği ile bitirmeliyiz.

2 yorum:

SKINNY dedi ki...

Buna benzer bir araştırma okumuştum. Ben 3 öğünü de dengeli yaşamaya çalışıyorum

BAŞAK KEFELİ dedi ki...

en doğrusunu yapıyorsunuz sevgili skinny. güne nasıl başladığımız ve nasıl bitirdiğimiz çok önemli.