24 KİLO HAFİFLEDİ!..

Hakan Bey ilk geldiğinde kilosundan dolayı yorulduğunu ve artık zayıflamak istediğini söylemişti. Bu kadar istek karşısında hemen kolları sıvayıp işe başladık. İlk hedefim zor ve yoğun bir iş temposunun içinde Hakan  Bey'in enerjini düşürmeden, bağışıklığını zayıflatmadan kilo verdirebilmekti. Çok şükür başardık. Her öğle yemeğinde ana yemeklerin yanında zeytinyağlı bol bir salata, ara öğünlerde meyve ve ayran alternatifleri, hergün 1 yumurta  sayesinde dinç kalmayı başardık. Hakan Bey'in müthiş azmi ve isteği, benim de diyet listelerim sayesinde tam  24KG VERİLDİ!. Şu an çok fit ve yakışıklı görünüyoruz :) son bir kaç rütuş kaldı.


Hakan Bey'e meslek hayatımda bana bu güzel duyguları yaşattığı için kendi adıma teşekkür ediyorum.

DEĞİŞİM MÜTHİŞ!

Sevgili danışanım Şehnaz geçen gün bu resimleri iletti. İki resim arasında yaklaşık 11 kg gibi bir fark var. Değişim ise inanılmaz.  Büyülenmiş gibi resimlere bakakaldım. Daha önce de bu duyguyu yaşamıştım.  Uzman bile olsanız sürekli gördüğünüz kişideki değişimi resimlerdeki kadar net anlayamıyor olabiliyorsunuz. Ama fotoğraflar yalan söylemez. İşte bir azmin başarısı daha. Biz Şehnaz ile yolumuza devam ediyoruz. Son resim için biraz daha yolumuz var. Ama şimdiden çok şey başardığımız ortada. Azmin için tebrikler Şehnazcım...

20 KİLO! BÜYÜK BAŞARI...

Bu büyük değişimi tadan kişi sevgili danışanım FİGEN hanım. En başından beri tam bir disiplin örneği sergiledi. Ne dediysem yaptı. Saatlerine sadık kaldı. Ailesinden, eşinden büyük destek aldı ve işte sonuç. 20 kiloya yakın verilen kilo. Yıllar öncesine dönen beden. Kim gördüyse resmi genç kız gibi olmuş diyor. Figen hanım ikimizi de kutluyorum. Bu güzel hazzı bana yaşattığınız için de teşekkür ediyorum. Sağlıkla ve huzurla geçireceğiniz güzel bir ömür diliyorum...

YENİ GÖRÜNTÜMÜZ MÜTHİŞ!

Geçen gün 4 aydır beraber program yürüttüğüm danışanım BURCU ve sevgili annesi görüşmemize geldi. Ve bana bu 4 ay önceki resmini gösterdi. Taktir edersiniz ki sonuç MÜTHİŞ! Ben de sürekli görüştüğüm danışanlarımdaki farkı tabi ki fark ediyorum ama bu şekilde iki resmi yan yana görmek hem BURCU’yu hem de beni inanılmaz mutlu etti. Artık yeni bir beden ile hayatına devam edecek olan BURCU’yu tebrik ediyorum. Sabrından ve başarısından dolayı…




Merhaba
Öncelikle Başak hanıma çok teşekkür etmek istiyorum. Öncesi-sonrası yazısındaki Danışanı Burcu benim. 4 ay önce Başak hanımla görüştük ve diyet serüvenim başladı. Öncesinde başarısız olduğum, daha çok kilo aldığım birçok deneyimim olmuştu.
Başak hanımla çalışmaya başladıktan sonra şunu fark ettim ben ne yemek istiyorsam listemde o vardı. meyve yemeyen biri olarak (ki hala yemiyorum) beni zorlamayan tek diyetisyen Başak hanım oldu. Beni meyve konusunda zorlamadı alternatif besinlerle açığımı kapatmaya çalıştık.
aslında 72 kilo ile kendi çapımda birşeyler yapmaya çalışıyordum. 68 kiloya kadar inmiştim ama memnun değildim. 68 kilo iken Başak hanıma başvurdum. Kapsamlı bir kan testi sonrası diyetim başladı ve bugün itibari ile 59 kiloya kadar düştüm.
Önemli olanın sadece kilo vermek olmadığını, sağlıklı bir şekilde bize zarar veren yağ kitlesinden kurtulmamız gerektiğini Başak hanım sayesinde öğrendim.
Resimdede göründüğü gibi sağlıklı bir şekilde kilo verdim ve vermeyede devam ediyorum.
Başak hanım sayesinde mevsiminde ürün tüketmeyi, sağlıklı ekmek ve peynirin nasıl olması gerektiğini öğrendim. Kefirin hayatımızda olması gerektiğini, tam tahıllı gıdaların önemini öğrendim.
Unutmadan şunu da belirtmeliyim ki kendi kendimize kulaktan dolma bilgilerle kilo vermeye çalışmamalıyız. Mutlaka bir diyetisyenden destek almalıyız.
Başak hanıma verdiği destekten dolayı teşekkür ediyorum. Umarım ideal kiloma kavuşunca öncesi- sonrası yeni fotoğraflarımız olacaktır.
zinde ve sağlıklı günler.

İNSÜLİN DİRENCİNİ DE KIRDIK!

Merhaba,

Yaklaşık 2,5 ay önce bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine danışanınız oldum. Daha önceleri başvurmadığım yöntem kalmadı desem yeridir. Gıdalardan kısıtladım, zayıflama hapları kullandım, ara ara spor yaptım ama bana göre fazla olan kilolarımdan kurtulamadım. Kilo veremedim mi? Hayır verdim. 3 kilo verip 5 kilo geri aldım. 5 kilo verip 8 kilo geri aldım. Velasıl size 88 kilo olarak geldim. İyiki de gelmişim. Gelince anladım ki kilo verdirmek hakikaten uzman işiymiş. İnsanlar vücudunun her hangi bir yerinde bir problem olduğunda nasıl doktora koşuyorsa kilo problemi olanlar da diyetisyene gitmelilermiş. Kan tahlillerim yapıldığında dengesiz olan bir sürü değer çıktı. Sebebi bilinçsiz beslenme!  Neredeyse şeker hastası olacakmışım. Ama sizinle tanıştım şu an 72 kiloyum hakikaten bu işi biliyorsunuz, işinizin hakkını veriyorsunuz. Size teşekkür ediyorum   Saygılarımla… Ulaş

Diyet programının başladığı ilk günden itibaren son derece kararlı olan ve diyet konusunda gerçekten çok iyi bir öğrenci olan Ulaş Bey emeklerinin karşılığını tam 16 kg vererek aldı. Tahlillerinin sonucunda kuvvetli bir insulin direnci ile karşı karşıyaydık ancak hem diyetsel müdahale ile hem de kullanılan takviyeler sayesinde 16kg sonunda insülin direncinden eser kalmadı. Sanırım bu süreç sonunda zayıflamaktan ziyade insülin direncini tedavi ederek şeker hastalığı riskini ortadan kaldırmış olmamız kutlanmalı. Size ve ailenize sağlıklı ve güzellikler içinde geçireceğiniz bir ömür dilerim... 

NURAY HANIM SÜPERSİNİZ!

Merhaba,

2006 yılında 2.doğumumu yaptıktan sonra kilolu halimle bu seneye kadar bekledim.

Kilo  verme denemelerinde bulundum;kendi kendime diyet,kavitasyon,power plate,plates…..

En son bir diyetisyene gittim fakat bana’ senin durumun vahim ‘dedi.Çok kızdım,sonra kendi kendime bişeyler yapmaya çalıştım tekrar fakat yine  başarılı olamadım.

Bu yaz (2012)yeğenimizin düğünü vardı, zayıflamalıyım dedim ve diyetisyen araştımasına girdim,kendi kendime bu işi yapamayacağım kanısına varmıştım.

Komşumun arkadaşı Başak hanıma gitmiş ve çok güzel kilo vermiş olduğunu öğrendim ve hemen Başak hn gittim.

Diyetisyeni sevmek çok önemli.Çok tatlı bir insan,bana motivasyon verdi,yakın takip etti.Ondan aldığım motivasyonla

10-11 kilo verdim.68,8 ile başladık.(20 TEMMUZ)Şu an 58 kiloyum (30 EKİM)ve doğumdan önceki kıyafetlerime giriyorum.

Görenler de çok şaşırıyor ,3 arkadaşım daha başladı,kendimi 39 değil daha genç hissediyorum.

Başak hn a çok teşekkür ediyorum………………………………Nuray YAVUZ,BURSA 2012

İşte mükemmel bir sonuç ile uğurladığım bir danışanım daha...Nuray hanım aktif iş hayatının içinde olan ve yoğun çalışıyorum diyerek bahane üretenlere inat, 2 çocuk annesisin zayıflaman çok zor diyenlere inat programına dört elle sarılan ve sonucunu fazlası ile hak eden biri.  Kilo vermesine hiç bir engelinin olmadığını tahlil taramasının sonucunda öğrendiğimiz andan beri Nuray hanıma inanmış bir uzmanım. Hiç durmadan verilen tam 11 kg Nuray Hanım'a, yenilenmiş bir beden ile  sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazandırdı. Bizim gibi çıtı pıtı, minyon olan bayanlar 11 kg'ın ne demek olduğunu gayet iyi bilirler :) Yani sonuç mükemmel. Size yeni görünümünüz ile  güzel ve sağlıklı günler diliyorum...