KİLO ALDIRAN SÜTLÜ KARIŞIM!

Kilo almak isteyen danışanlarımın hemen hemen hepsine geceleri tüketmeleri için özel bir karışım hazırlatıyorum. Bu karışım şu şekilde;

1 adet muz

1 avuç rondoda iyice çekilmiş fındık veya ceviz tozu

1 su bardağı günlük pastörize süt

1 yemek kaşığı sıvıyağ veya krema

1 yemek kaşığı bal

Bu malzemeleri rondoya koyup, milkshake hazırlar gibi 1-2 dakika blenderize edin. Her gece 1 kupa için.

Kilo alamayanlar için kilo almak, kilolu olanların kilo vermesinden daha zordur. Kilo alma programını sürece yaymak ise doğrusu. Ayda 2 kg almak en sağlıklı olanıdır. 

KİLO ALAMIYOR MUSUNUZ? ZAYIFLIK BAŞA DERT

Diyet programı ve diyetisyen deyince akla ilk gelen zayıflamak. Oysaki olduğu kiloda kendini sevmeyen, düşük kiloluluktan dolayı regli düzenleri bozulan, giydiği kıyafetleri kendine yakıştıramayan daha da önemlisi yağ kütlesinin azlığından dolayı bağışıklık sistemi zayıflamış o kadar çok kişi var ki. Peki bu kişiler neden kilo alamıyor? Kilo almak için  fastfood  yemek yemek, kızartılmış besinler tüketmek veya sürekli kola içmek ne kadar doğru? İşte madde madde cevapları: