Bazı besinlerin,
şeker dengesine iyi gelmelerinden dolayı bel bölgesini inceltmede işimizi
kolaylaştıdığı doğrudur. İşte diyet listelerinin olmazsa olmazı besinler:
Yağsız etler
Izgara Balık
Sebzeler
Düşük şeker
oranı olan meyveler(elma,erik gibi)
Yumurta
Yoğurt
Kefir
Az yağlı
peynirler
Bulgur
Yeşil
mercimek, kurufasülye ,nohut
Kinoa
Zeytin
Çavdar ekmeği
